रोटेटर कफ टियर एक सामान्य स्थिति है जो कंधे में दर्द और कमजोरी का कारण बन सकती है। यह मुख्यतः उन लोगों में होती है जो खेलकूद, जिम में कसरत, या सड़क दुर्घटनाओं के कारण कंधे को बार-बार चोटिल करते हैं।
रोटेटर कफ टियर के कारण
- खेल में चोट:
- खेलकूद: क्रिकेट, टेनिस, बास्केटबॉल, और अन्य खेलों में कंधे का अत्यधिक उपयोग रोटेटर कफ टियर का मुख्य कारण हो सकता है। विशेषकर वे खेल जिनमें गेंद फेंकने या मारने की क्रिया शामिल होती है, जैसे क्रिकेट और टेनिस।
- अचानक झटका: खेल के दौरान अचानक झटका या गिरने से कंधे में चोट लग सकती है जिससे रोटेटर कफ टियर हो सकता है।
2.जिम में चोट:
- वजन उठाना: जिम में भारी वजन उठाने की प्रक्रिया में कंधे पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे रोटेटर कफ टियर हो सकता है।
- असंतुलित व्यायाम: गलत तरीके से व्यायाम करने से कंधे के मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है, जो रोटेटर कफ टियर का कारण बन सकता है।
3. सड़क दुर्घटनाएं:
- वाहन दुर्घटना: सड़क पर वाहन दुर्घटनाओं के दौरान कंधे पर सीधा प्रभाव पड़ता है जिससे रोटेटर कफ टियर हो सकता है।
- गिरना: अचानक गिरने या फिसलने से कंधे में चोट लग सकती है, जो रोटेटर कफ टियर का कारण बन सकती है।
रोटेटर कफ टियर के लक्षण
- कंधे में दर्द: कंधे में स्थायी दर्द जो रात में अधिक बढ़ जाता है।
- कमजोरी: कंधे में कमजोरी और सामान्य कामों को करने में कठिनाई।
- हिलाने में कठिनाई: कंधे को ऊपर उठाने या घुमाने में कठिनाई।
- सूजन: कंधे के आस-पास सूजन या लालिमा।
रोटेटर कफ टियर का निदान
रोटेटर कफ टियर का निदान करने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं:
- शारीरिक परीक्षण: डॉक्टर आपके कंधे की गति और दर्द के स्तर की जांच करेंगे।
- इमेजिंग टेस्ट: MRI, X-ray, या अल्ट्रासाउंड जैसे इमेजिंग टेस्ट्स का उपयोग करके कंधे के अंदरूनी हिस्से की विस्तृत जानकारी प्राप्त की जा सकती है।
रोटेटर कफ टियर का उपचार
- आराम और बर्फ:
- चोटिल कंधे को आराम दें और बर्फ की सिकाई करें। इससे सूजन और दर्द कम होगा।
2. दवाइयाँ:
- डॉक्टर दर्द निवारक और सूजन कम करने वाली दवाइयों का प्रिस्क्रिप्शन दे सकते हैं।
3.फिजियोथेरेपी:
- फिजियोथेरेपी द्वारा कंधे की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाने के लिए विशेष व्यायाम किए जा सकते हैं। इससे दर्द में कमी और गतिशीलता में सुधार हो सकता है।
4. सर्जरी:
- गंभीर मामलों में, जब अन्य उपचार प्रभावी नहीं होते, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी के माध्यम से क्षतिग्रस्त मांसपेशियों की मरम्मत की जाती है।
सही सलाह और बेहतर उपचार के लिए
डॉ. सौरभ खरे, जो कि जॉइंट्स एंड स्पोर्ट्स इंजरी ऑर्थोपेडिक क्लिनिक, शंकर नगर, रायपुर में स्थित हैं, रोटेटर कफ टियर के विशेषज्ञ हैं। उनका विस्तृत अनुभव और आधुनिक चिकित्सा तकनीकों के माध्यम से आप सही सलाह और बेहतर उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
- क्लिनिक का पता: MIG-69, near Kishore Mall, Sector-01, Shankar Nagar, Raipur, Chhattisgarh 492001
- संपर्क नंबर: +91-9993578939
- वेबसाइट: [www.sportsmedicineraipur.com]
यदि आपको कंधे में दर्द या रोटेटर कफ टियर के कोई भी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो सही समय पर उपचार प्राप्त करना अत्यंत आवश्यक है। डॉ. सौरभ खरे से परामर्श लें और अपने कंधे के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। सही सलाह और उचित उपचार से आप जल्द ही स्वस्थ और सक्रिय जीवन का आनंद ले सकते हैं।